Melhora a tua pele através da alimentação,
em apenas 21 dias
Um passo simples por dia para desinflamar a tua pele de dentro para fora. Sem mudar os cremes, sem tomar suplementos, sem fazer dietas restritivas.
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Achas que já fazes tudo pela tua pele
Limpas, hidratas, usas protetor solar. Tens a casa de banho cheia de séruns, esfoliantes e tratamentos que resultam apenas alguns dias, e depois volta tudo ao mesmo. Já ouviste "é hormonal", "evita o sol", "não comas chocolate". E mesmo assim as borbulhas voltam todos os meses, a vermelhidão aumenta com o calor, com um copo de vinho ou com um dia de stress, e evitas sair de casa sem maquilhagem.
Só que a pele mostra cá fora o que se passa lá dentro.
Quando ingeres alimentos que inflamam o teu intestino, mesmo que não o sintas, a pele reage. Também o açúcar e o stress fazem subir hormonas como a insulina e o cortisol, e com elas a testosterona, que está muito associada à acne. O resultado é inflamação, e a cara é onde a vês primeiro.
Os cremes tratam apenas a superfície, por isso as borbulhas e a vermelhidão voltam sempre. É quando colocas no prato o que te nutre e desinflama, que a pele começa a acalmar de dentro para fora.
Estás cansada de
- Acordar todos os dias com uma borbulha nova
- Tapar a vermelhidão ou as borbulhas com maquilhagem antes de sair de casa
- Sentir a cara a arder e a corar sem saber porquê
- Gastar dinheiro em cremes que só resultam no início
- Fugir das fotografias e dos espelhos, sem te veres com amor
Já tentaste
- Limpezas de pele, tratamentos em gabinete e uma lista infinita de produtos de skincare
- Trocar de creme sempre que a pele piora
- A pílula, os antibióticos ou outros tratamentos receitados
- Suplementos e chás "milagrosos", sem efeitos visíveis ou duradouros
- Cortar alimentos ao acaso, sem perceber realmente o que te faz mal
Em 21 dias vais conseguir
No teu corpo
Na forma como te sentes
No teu dia a dia
Construí este método na minha própria pele
Trabalhei mais de 10 anos em Farmácia, especializei-me em dermocosmética e escrevi durante anos no blog Rituais de Beleza. Ajudei centenas de pessoas a equilibrar a pele de forma natural.
Até que, quando parei a pílula, que tomava há 18 anos por causa da Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP, uma doença crónica hormonal), tudo o que ela estava a tapar veio ao de cima, incluindo a acne no rosto e nas costas. Passei de especialista a doente de pele. E o pior foi perceber que todo o conhecimento e experiência que tinha não estavam a ser suficientes. Experimentei novos cremes, dietas, detoxs, mas continuei a piorar.
Por isso comecei a estudar e a aplicar em mim uma nova abordagem integrativa e anti-inflamatória. Só aí a minha pele melhorou: fiquei sem vermelhidão, sem inflamação e sem borbulhas ativas. Só ficaram as marcas, que foram desaparecendo nos meses seguintes. Foi este mesmo caminho que me libertou da SOP e da infertilidade por ela causada, e me trouxe a primeira menstruação natural da minha vida e uma gravidez natural.
Aprendi na prática, e não só na teoria, que a inflamação da pele não se resolve a cortar alimentos de um dia para o outro, nem com uma "alimentação anti-inflamatória qualquer". Resolve-se com uma alimentação anti-inflamatória que nutra e desinflame a nossa pele e que nos dê prazer (para a mantermos e termos resultados duradouros), mas também escutando e percebendo o nosso corpo, e olhando para nós com mais amor.
Porque é que este Desafio é diferente de tudo o que já experimentaste
Este Desafio é para ti se
O que elas sentiram na pele, nas próprias palavras
"Quando via a acne aparecer, eu ficava desgostosa do que via. Não olhava para a minha pele com amor. Foi a Dra. Rita que me ajudou a curar a minha acne hormonal. Eu queria uma coisa o mais natural possível."
"Consegui melhorar a minha pele, o meu sono e as minhas dores de cabeça, e ainda desinflamei o meu corpo como um todo de uma forma natural."
"Sinto-me muito melhor a nível dos intestinos. E tenho a certeza que se não estivesse a comer como aprendi contigo a pele não estaria nada bem!"
"Deixei de ter acne mesmo reduzindo a utilização de cremes."
"A fome emocional deixou de existir, a pele aos poucos está a melhorar e curar."
"As cicatrizes e as marcas mais profundas estão um pouco mais suaves. Consegui sentir mais confiança em estar no meio de pessoas mesmo que não as conheça e sem maquilhagem para tapar a minha acne."
Como funciona
Um desafio prático simples, de 5 min por dia, durante 21 dias, em vídeo, com texto de apoio e perguntas de reflexão para perceberes como a tua pele e o teu corpo reagem.
Hidratar de dentro
Conheces a quantidade certa de água que o teu corpo e a tua pele precisam, e começas o dia com um ritual de detox.
Encher o prato de cor
Descobres os alimentos que alimentam a tua microbiota intestinal e que têm ação antioxidante e anti-inflamatória na pele.
Digerir melhor
Aprendes a preparar os alimentos para que fiquem mais fáceis de digerir e a comer num estado mais relaxado, equilibrando o eixo intestino-pele-sistema nervoso.
Substituir sem cortar
Descobres alternativas aos alimentos que mais inflamam a pele, incluindo os lacticínios, o pão, os doces e o café, e aprendes a combinar o que comes para evitar picos de açúcar. Usas o Crowding Out, a minha técnica de substituição inteligente, que te vai facilitar tudo.
Tornar a rotina tua
No último dia juntas tudo numa rotina anti-inflamatória que é tua. Como ao longo de todo o Desafio foste fazendo o Check-in de Conexão Corporal, agora sabes como a tua pele reage ao que comes.
Todo o processo é natural e baseado em evidência científica.
Quero este método para a minha peleTudo o que recebes
21 Desafios práticos, simples e fáceis (5 min/dia)
Um novo desafio por dia, em vídeo e com texto de apoio. Valor 50€ cada = 1050€.
3 Listas de Compras
Uma para cada semana, com ingredientes que provavelmente já tens em casa. Valor 30€.
Exemplos de refeições
Inspiração prática para aplicares cada etapa. Valor 20€.
Check-in de Conexão Corporal
Perguntas de reflexão em cada desafio, para perceberes o teu corpo e a tua pele. Valor incalculável.
Acesso vitalício
Podes repetir o Desafio sempre que precisares (ex. depois das férias, das festas ou de períodos de mudança, etc.). Valor incalculável.
Descontos especiais
Condições exclusivas nos próximos passos dentro do ecossistema Vida Desinflamada. Valor 150€.
O teu investimento
Sou a Rita Belo Alves
Sou farmacêutica de formação e fundadora do Método Vida Desinflamada. Ajudo mulheres a identificar e reduzir a inflamação crónica que lhes aparece na pele em forma de acne, rosácea, vermelhidão, dermatites, psoríase, desidratação, secura ou tez baça e sem luminosidade.
Não trabalho com planos fixos nem fórmulas iguais para todas. Acredito na bio-individualidade. O que acalma a pele da tua amiga pode inflamar a tua, e é o teu corpo que tem as respostas.
O Desafio 21 Dias é a porta por onde a maioria das minhas alunas entra neste processo. É aqui que percebes que a pele e o intestino falam um com o outro, o que te faz realmente bem e mal, e como podes cuidar da tua pele de dentro para fora, a partir do prato.
Daqui a 21 dias
Continuas a tapar borbulhas antes de sair de casa, a corar sem saber porquê e a fugir das fotografias e dos espelhos. Trocas de creme novamente, a pele acalma enquanto o usas e volta tudo no mês seguinte. Daqui a 21 dias estás onde estás hoje, ou pior.
A tua pele está mais calma, com menos vermelhidão e menos borbulhas novas, e olhas para o espelho com mais amor. Percebes o que a inflama e o que a acalma, e comes com liberdade, porque sabes o que te faz bem. E tens uma rotina integrada que te ajuda a manter estes resultados.
A única diferença entre os dois cenários é começares hoje.